E ..
Daqui a 2 dias me peso de novo, e nao acredito que vá ter alguma diferença já que só começei a escrever o que como e bebo, mas diminuir e regular que é bom.. nada!
rsrs

hoje, acordei.. comi um misto, tomei suco de laranja.
almoço:
arroz, batata, frango, feijao.
até agora as 18 h, nada!
mas to com uma vontaaaade de comer açai quee nem sei como será o final do dia.
beijos, fui!!

Como não entrei no computador nenhum dia do final de semana, e ontem tive folga no estagio.
vim aqui hoje postar como foi meu fim de semana [mais ou menos] e voltar a escrever as refeiçoes do dia.

sexta.. cheguei em casa. perto das 19 hrs
comi pao, com presunto, queijo, .. daqueles de padaria que minha mae tinha comprado.
um pedaço de bolo na casa do paulo. ..
e fui me arrumar pra sair.
bebi no maaximo, 3 copos de cerveja e uma agua.
voltei pra casa  e durmi.

sabado.. acordei quase na hora do almoço, devo ter beliscado alguma coisa.. antes de ir almoçar com a minha mae na casa de uma amiga, ams nao lembro agora!
comi, casquinha de siri, camarão frito..
almoço: arroz com polvo, macarrao e carne.

de noite: comi no subway - peito de peru e presunto.
e varios docinhos que minha irma trouxe de um casamento


domingo..
acordei cedo, comi misto, activia
fui jogar futebol.
almoço: arroz, carne, salada, ...
lanche: docinhos do casamento de novo. pao com requeijão. e sei la o que mais..
de noite: comi uma casquinha no Mc do park shopping.
e.. cachorro quente depois de tudo!! --'

Segunda, ontem:
acordei na hora do almoço.
arroz, feijão, salada e carne.
antes da aula : sushi. no sushi bom
e de noite, um misto.
[com certeza esqueci de alguns detalhes, mas é quase isso!]

Ai ai... aqui estou eu. Mais um dia sem nadinha pra fazer a tarde no estágio, então vim dar continuidade ao post de ontem deste mesmo horario. vamos lá:

Após nao resistir ao bombom splash [aqueles fim de caixa] as 17:15, fui pra Unb com a esperança de jogar 1 hr de futebol e gastar essas calorias, mas impressionantemente -só que não- cheguei lá e fiquei com preguiça, desisti.
Assim, já que não estava nos meus planos ficar esperando até a hr da aula. fui fazer um lanche as 18:30 - pão de queijo e suco [kapo] de maracujá.
Depois de 2 aulas.. as 23 hrs cheguei em casa e ja estava morrendo de fome de novo.
e como pra mim é totalmente impossivel ver um strogonoff olhando pra mim e passar reto ou escolher um iogurte, la estava eu... comendo um pouco de strogonoff com batata palha..

:)

Hoooje acordei mais inspirada [claro, subi na balança na noite anterior, como combinado de toda quinta e isso sempre me da inspiração pra tentar emagrecer].

acordei as 10 h.
café da manha: 1 fatia de pão de forma, com requeijão light e uma goiabinha.
almoço as 13 h: fiquei sozinha em casa e sem comida. então.. miojo, requeijão, frango gralhado e batata palha [acho que daqui a alguns dias vo perceber o quanto parar de comer isso me ajudaria]
lanche agora as 16:30 .. uma barrinha de cereal. e 3 balinhas de menta que ganhei do estagiario [vou ter que começar a recusar, pq ele me oferece 300 por dia]

e.. é isso!!
que venha sexta-feira :D :D :D :D

Primeiro dia, uhul!

Olá, olá! Bom, sei lá quem vai ler isso, então achei que valeria fazer uma pequena introdução. Meu nome é Ariel, tenho 20 anos e estudo Museologia na Universidade de Brasília. É, Museologia. Faço estágio todos os dias pela manhã e tenho aulas espalhadas em horários diversos, o que me faz passar muito tempo na rua. Consequentemente, faço minhas refeições na rua, e tenho observado um certo aumento no meu tecido adiposo (se é que me entendem). Ontem, ao provar um vestidinho de ficou um tanto mais colodo que o normal, bateu o desespero: ok, hora de traçar um plano e emagracer. E foi assim que surgiu a ideia de me juntar com outra amiga, a Maria (que também vive reclamando das gordices nossas de cada dia) e partir pra ação. Ai lembramos que ano passado criamos esse blog, que nunca teve de fato uma postagem, hê, e eis que aqui estamos, uhul! O objetivo é dividir as lástimas de fazer dieta, as tentações, os desabafos, descobertas e, se tudo der certo, as glórias de perder uns quilinhos, uma servindo de incentivo à outra.

Como o dia ontem foi um caos, terror e pânico, posto agora minhas refeições:
Cafê da manhã, às 9h: uma porção de melão cortadinho, um iogurte de morango, granola e um nut de guaraná com açaí.
Almoço, às 12h10: Alface, vinagrete (cebola, tomate, pimentão picadinhos), pedacinhos de queijo branco, legumes cozidos (batata, cenoura e vagem), beringela empanada, fricassé.
Lanche, por volta de 16h: metade de um pacote de biscoitos de aveia com granola.
Lanche parte II, umas 19h: resto dos biscoitos e um Nutry de castanha do pará.
"Janta" depois da aula, lá pelas 23h: uma banana.

E foi isso.
Ainda resisti a um pedaço de bolo de aniversário delícia no trabalho. Ave!
Mais tarde coloco os de hoje.

Muah!

Querido Diário..
kkkkkk  brincadeira!

hoje, como está mostrando em cima do post, dia 13/12.
Não tomei café da manha, ja que nao durmi em casa e acordei tarde.
Almoçei, perto de 13 hr, strogonoff de carne, arroz branco, batata palha [ nono ], um pedaço de frango do dia anterior e uma batata assada com atum. :)
depois do almoço, dividi um LOLLO [chocolate] com a minha mae.
E agora a tarde no estágio, as 16:30 comi um nutri de chocolate com morango e uma banana.

o resto do dia, deixarei no poste de amanha. e assim sucessivamente :)

Cheegoou o dia!!

                                                       
      Hoje, dia 13/12/2012 após um desespero matinal de uma das integrantes deste blog, começaremos a ter vergonha na cara e vamos inicializar nosso projeto "quantomaisgataemagramelhor". Assim iniciaremos o ano de 2013 da melhor forma possivel. emagrecendo!
      Teremos que postar todos os dias aqui neste blog tudo - eu disse TUDO - que comemos e bebemos durante o dia, alem dos esportes, caminhadas e exercicios físicos saudáveis que praticamos.
      Como nós precisamos de um objetivo bem definido e resultados a mostra pra ter um incentivo a mais pra continuar com isso... 1 vez por samana , começando de hoje (toda quinta-feira) nos pesaremos e a partir de semana que vem. todos os posts da quinta deverá vir com a quantidade de gramas ou kg [quem dera! :D hahha] que perdemos [espero.].
    

      e..


                                                               vaamos começar ;DDD



Teremos alguma meta pro ano novo? ou algo assim? faltam mais de 2 semanas!

beijos.